养生知识 > 久坐导致肥胖 ,道尔沙疗让你找回好身材!

久坐导致肥胖 ,道尔沙疗让你找回好身材!

日期:2020-04-02 16:13:19浏览量: 11

  现在大部分人,道尔沙疗厂家发现都有一个通病,就是久坐,一坐经常就是八个小时或更多。坐久了,会给我们带来什么样的不良后果呢?首先屁股越来越大,大腿越来越粗,这两点外形上的改变是毋庸置疑的。久坐型肥胖——顾名思义,长期坐而导致的肥胖,这种肥胖主要臀部肥大、大腿粗壮,并且腹部脂肪大量囤积。

久坐导致肥胖 ,道尔沙疗让你找回好身材!

  久坐会导致身体百分之七十左右的重量压在屁股上再加上重力的影响,长期下去就会让臀型“往下走”,变得下垂而不再饱满,同时,臀部堆积大量脂肪导致臀部外扩,继而成为松塌的扁屁股。同时,久坐还会让腿部血液循环不通畅,导致大腿僵紧、粗壮、不灵活;而腹部因为久坐脂肪也会一直被堆积,久而久之就成为下肢肥胖的久坐型肥胖,通常我们也称之为梨型肥胖。

  道尔沙疗养生如何改变久坐型肥胖问题?

  1、多喝水:水是生命之源,多喝水有助代谢,排出身体毒素。但是人们一忙起来就容易忘记喝水。你可以在办公桌上放个杯子或水瓶,提醒自己要多喝水。

  2、饭后站立十五分钟以上:午餐后,先不要急着坐下或躺下休息,先靠墙站立十五分钟。站立时候,腰背挺直,采用腹式呼吸方式。也可以做做踮脚的动作,提起脚跟,循环多次。

  3、坐着做抬腿运动:每天的忙碌,不代表你不能进行运动,你可以悄悄进行瘦腿运动。坐直,双脚平放在地板上。一条腿用力,让它与地面平行,放松一下那只脚,坚持五秒钟。慢慢放下然后换另一条腿重复这个动作。一天做几组就足够让你拥有更加紧实,更加迷人的双腿。

  接下来就是重点了:经常做沙疗,沙疗是消除肥胖,减脂瘦身的利器!

  沙疗是室内埋沙疗法,床体内远红外线的温热效应使人体内血管扩张,加速血液循环,增强组织新陈代谢,有效触发人体的自身调节机制。多喝水,动一动,勤做沙疗,让变大的屁股越来越小,让变粗的腿越来越细。让本就纤细的你越来越精致。

  • 上一篇:道尔沙灸养生加盟厂家介绍二十五问!
    下一篇:疫情期间,道尔沙疗养生分析不科学的“宅”,落下一堆毛病怎么办?