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沙疗前后你一定要知道的那些事!

日期:2019-08-08 00:07:11浏览量: 8

  沙疗是将人体病体部位埋入热沙中,利用干热、压力、磁力、按摩等的综合作用以达到健体、祛病为目的的一种古老而时尚的自然理疗疗法。

沙疗前后你一定要知道的那些事!

  随着人们对于沙疗养生的喜欢,越来越多的人都喜欢用沙疗来养生。虽然喜欢沙疗的人很多,但还是有很多人对于沙疗的原理和注意事项还不太了解,有的时候会导致沙疗不能达到最佳的保健效果,所以我们需要了解关于沙疗的注意事项。

  1、在进行热沙疗时应遵守循序渐进的原则,从小量开始,逐渐增加到规定的大剂量;

  2、在进行沙灸时,应该补充足够的水分,但最忌讳喝冷水,这样做如同给沙疗降温撤火,不利于疾病的治疗;

  3、空腹时不要进行沙疗,也不要饭后立即进行,一般在饭后30分钟到1小时较为适宜。

  4、沙灸过程屯水分和盐类排泄增多,所以在进行沙灸时应适当补充含有维生素或盐类的水分。

  5、儿童、体弱者、功能减退之疾患:一定要控制沙的温度和沙疗的时间(15至30分钟),之后疗程慢慢增加沙疗的时间;

  6、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:适当加沙温和时间;

  7、腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,适当加沙温和时间;

  8、胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛者沙不能过多宜少;

  9、沙疗后应休息5~10分钟,且一定要保暖,不能受风;

  10、沙疗后调养口诀:沙疗后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适;

  11、大悲,大喜,大怒,这样情绪不稳定,沙疗的效果会打折扣;

  12、埋沙需遵循先上后下的规律,不可颠倒埋;

  13、不超过晚上10点做沙疗,长期这样的话会伤阴,毕竟晚上10点后百脉要休养,呈收敛状态,而沙疗主生发,所以太晚沙疗不适宜;

  14、一般建议沙疗后2小时再洗澡,即使热水也不要很快去洗,因为热水有湿气,容易进入穴道和经络;

  15、沙疗后若出现上火,可减少沙疗使用的次数,症状就会消失;

  16、沙疗时不要吹空调、电扇,沙疗后你的毛孔也还是打开的,不能受寒受风,所以也不要吹;

  17、沙疗几天后,有的人会大汗淋漓,一动就出汗,怎么办?要注意休息,要养好气血,多喝山药红枣小米粥比较好,严重的话需要中医面诊再辨证调理。

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