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沙灸半小时都不出汗,这事严重吗?

日期:2019-08-14 22:11:39浏览量: 8

  第一次沙灸不出汗:汗腺还没打开

  很多人沙灸不出汗可能是因为脸上有痘痘、粉刺,毛孔堵塞的厉害,汗腺还没打开,沙灸时汗液会很少,或者只是脸通红不出汗。这种情况不用担心,只要多沙灸几次,出汗的速度就会快起来。而且,随着沙灸次数增加,出透汗后,汗液没有异味,因为已经打通到脂肪层了,沙灸后人会觉得轻松,并且皮肤爽滑。

  对策:沙灸前先清洁毛孔;多沙灸几次打开汗腺;

沙灸半小时都不出汗,这事严重吗?

  前几次沙灸不出汗:分为四种情况

  1、汗腺不发达沙灸不容易出汗

  汗腺不发达或先天先天性汗腺发育不良的人,新陈代谢较慢耐热,沙灸不容易出汗,所以前几次沙灸可能会不出汗。还有,有的人相对耐热,自然

  也不太出汗。没关系,多沙灸几次,过段时间等身体适应了就好了。

  对策: 多沙灸调节新陈代谢;沙灸时多喝热水,帮助提升体温,促进排汗;

  2、气血不足、体质虚寒不易出汗

  经常沙灸但是依然出汗少或不出汗,可能是气血不足,体质虚寒,肾阳虚引起的。由于体质虚寒,常有血液循环不畅,四肢发凉,畏寒怕冷的情况。如果是这样,可以在饮食上调理调理,且多沙灸几次后,出汗的速度就会快一些,时间长了自然就会出汗了。

  对策: 多注重饮食,多吃温补的食物调理。

  3、肾阳虚者沙灸不容易出汗

  沙灸不是所有的人都出汗的,一般肾阴虚的话,容易有热的症状多汗等,而肾阳虚则不太出汗,沙灸时间不宜过长,且不能空腹喊着,否则容易头晕。

  4、湿气重者沙灸不容易出汗

  体内湿气寒气过重或有风湿的患者,水液的疏布和挥发受阻,沙灸不容易出汗,所以这种人最好坚持沙灸,这样可以把体内关节湿气、凉气逼出体内,从而让身体吸收热气,达到一种调理循环的功效。

  对策:注意平时要多做运动;多吃温补的食物由内而外调理湿气,常吃祛湿的食物,比如薏米、芡实等。

  如何让沙灸达到更好的效果

  由于沙灸内的温度相对较高,沙灸完后身体的毛孔会完全的打开,所以在这前后要做一些相应的准备工作。可以在卸妆后后进入沙灸,保持身体的清洁才能够让汗水更好的带走身体的毒素和排泄物。

  沙灸是不要过饱或者是空腹,容易对于胃造成负担;汗液可用毛巾沾拭;完后要适量的喝水,让汗水更好的发挥出来;沙灸后的3-6小时内细胞处于重新修复和整健过程中,建议在完后的两小时内不要喝冷饮,在六小时内不要淋浴,也不要吸烟。

  沙灸作为一种科学的养生方式,以其快速明显的功效越来越受到大众的欢迎。沙灸可以在不运动的状态下排汗,并且还能排出人身体的毒素和重金属,轻松、无痛苦又经济的养生方式自然是容易被人们所接受。沙灸让人体细胞排毒洗澡,多出汗,多健康!

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