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沙疗的三点注意事项,请牢记!

日期:2019-07-18 23:19:27浏览量: 37

  沙疗的三点注意事项,请牢记!深圳道尔沙疗厂家告诉你沙疗的注意事项:

沙疗的三点注意事项,请牢记!

  一、沙疗温度

  很多人认为沙疗的温度越高越好,这样排汗好,效果就好,进入沙疗床就急于求成,马上就想出一身汗。甚至有些店老板都会这样想,看到顾客不出汗就着急,一直调整温控器。

  殊不知,这是一种错误的行为。沙疗是一个养生的行为,不能刻意的去追求出汗,沙疗不出汗有多种原因,有可能跟自身体质有关,有些人出汗慢有些人出汗快,或者有体寒症状的人沙疗也是很难出汗的。

  二、沙疗时间

  沙疗一次的时间以十五分钟为佳,不可以过长或者过短,过短达不到养生效果,过长侧容易身体疲惫,浑身无力。血液在人体内循环一周大概为二十秒,而沙疗十五分钟,大概能循环一百八十周。

  在沙疗过程中能够加快血液循环,带动新陈代谢加快,让身体各部受到的营养更充足,但是长时间的血液加快循环就会适得其反,造成困、累、虚脱的现象。

  三、沙疗晾汗

  沙疗后的工作也是重中之重,沙疗后全身毛孔处于扩张状态,恢复的到紧缩状态需要时间,一般要进行晾汗作为与外界温度的缓冲,千万不能刚沙疗完,就走到房间以外。另外沙疗以后还有很多禁忌,也是很重要。如:及时补充水分,沙疗后不能冲澡、沙疗后不能吃冷饮、吹空调,沙疗后不能洗头等等。

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