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从沙灸出汗,谈身体健康|道尔沙疗

日期:2019-12-12 14:04:46浏览量: 30

  沙灸汗的益处是促进身体解毒。出汗加速了乳酸和尿素的循环,以及铅和汞等重金属在体内的积累。改善皮肤。皮肤表面的油脂和杂物可与毛孔分泌物一起排出,出汗有助于保持皮肤清洁、润泽皮肤,减少因排汗能力差而出现的毒素积聚、皮疹。改善消化和便秘。出汗可以加快身体新陈代谢,帮助肠道蠕动,改善消化,同时对缓解便秘也有一定帮助。减少钙流失。出汗能有效排出体内盐分,保持骨骼中的钙,防止体内钙随尿液排出,起到预防骨质疏松的作用。为了减肥。出汗能促进身体、血管脂肪的消耗分解,对减肥有一定作用,并有利于高血压、高血脂等慢性病和心血管疾病的改善。提高免疫力。出汗能刺激免疫系统,增强自身免疫力,提高抗病毒、抗菌等病原体的能力。

  一、适度出汗

  虽然出汗有很多好处,但在沙灸过程中,出汗过多,不仅会导致体内的水分过多流失,还会造成体内营养素的流失,以及心率过高,不利于健康。很多沙友认为,做沙灸一定要灸汗有效果,甚至有些沙友为了出汗很多,特意要求沙子温度从原来最佳的42℃提高,其实这样的理解和行为是错误的。高温灸沙环境不仅对健康有不良影响,还会引起头晕、恶心、胸闷等阴性症状。

  二、不同的出汗姿势代表不同的问题

  1、额头出汗=肝阳上亢

  如果额头经常出汗,中医认为可能是肝阳上亢所致。建议您到医院检查甲状腺激素分泌是否正常,因为这很可能是甲状腺激素分泌过多所致。

  [医嘱]平时尽量保持心平气和,少生气,女性特别是每天睡觉,否则容易出现阴虚、肝阳上亢。每天泡枸杞茶,有保肝作用。

  2、鼻子出汗=肺部空气不足

  如果平时鼻子爱出汗,说明你的肺气不足,需要调理补气。从西医理论上讲,你的免疫力也很低,需要增强免疫力。

  建议每天用手或工具轻拍双腿。其中,关键是要多敲几下,按两腿左右两侧,因为这里是肺经络分布在你身上的地方,通过这样适当的刺激达到调理肺经络的目的。

  3、颈汗=内分泌失调

  颈部汗腺稀少,所以很少有人在颈部出汗。如果你的脖子出汗很多,可能与你的内分泌系统有关。

  [医嘱]最好去医院做一次全面的激素检查。

  4、胸汗=脾胃不和

  沙灸时如果胸部经常出汗,中医说你的身体脾胃失调。西医认为在这种情况下,你体内的血液循环最慢,氧气输送不畅。

  [医嘱]通常不要过度焦虑,也不要看恐怖片,以免吓得脾脏太多悲伤。少吃油腻、生冷的食物,平时用黄芪、红枣泡水喝,能缓解症状。

  5、腋下出汗=过多的汗腺或饮食

  腋下有许多大汗腺,所以汗水较多。但是如果你出汗太多,你的汗腺可能太大了。如果汗臭难闻,那是因为你的饮食太重,吃太多洋葱、大蒜、洋葱和其他食物。

  [医嘱]当汗腺过大时,可以去医院做简单有效的激光治疗。饮食要清淡,少吃盐和香料,多吃水果和蔬菜。

  6、手足出汗=脾运失,脾胃湿热,血虚

  如果你紧张、兴奋或害怕,手掌或脚容易出汗,中医认为你很可能出现脾虚、脾胃湿热、血虚。

  [医嘱]每天饭后按摩腹部,顺时针按摩30次,再逆时针按摩30次。而要少吃,最好尽量不要吃冷食,如冰淇淋、冷饮等。

  7、背汗=阴阳虚弱,极度疲劳

  你的背部几乎没有汗腺,所以背部的汗液是你身体虚弱和疲惫的标志。

  [医嘱]要有充足的睡眠,吃富含营养的饮食,滋阴养阳。女性也可以在早上和晚上做15分钟的瑜伽冥想。

  七、沙灸不出汗,须引起注意

  当沙灸时,身体的某些部位不出汗,表明经络的这部分阻塞、气血。没有汗水并不意味着沙灸的效果不好,此时必须坚持沙灸,逐渐通过阻断经络,改善气血的运作,以达到恢复和保持身体健康的效果。

  八、沙灸不出汗的原因

  第一次做沙灸经验。在沙灸经验开始时,汗腺不开放,人体微循环系统未完全激活,因此通常不易出汗。另外,新环境也有一定的影响,因为陌生的环境并没有完全放松沙友的身心。

  身体冰冷。主要是年轻女性和老年人。由于生活习惯的改变,很多人夏天热喝冰啤酒吃冷饮吹空调,平时运动少等片刻,常年下来很少有出汗的机会,冬天冷呼吸体内淤血尤为明显,常见表现为手脚冰冷、失眠多梦等严重亚健康症状。

  血流不畅。他们大多是中老年人。血液循环不畅、缓慢,人体器官和组织处于半休眠状态,容易引起气血不足,器官和器官也容易因缺乏营养而衰老。

  起源,水分在体内长期积聚,导致身体某些部位的病变,如哮喘、胃病、关节炎等伤寒。沙灸必须坚持,沙灸适量出汗好,出汗过多不利于健康。

  在沙灸的过程中,发现有些部位不出汗或出汗过多,需要注意,但无需担心,相信中药汤沙敷灸,只要坚持沙灸,这些不良症状就可以有效改善,直到身体调理到持续健康。

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