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春季怎么升发阳气,道尔沙疗养生来帮你!

日期:2020-03-13 16:18:43浏览量: 37

  春天万物生发,是一个推陈出新的节令。沙疗厂家提示身体五脏六腑的阳气要生发出来,积累了一个冬天的寒湿、浊气等陈旧之物也要代谢掉。春季应肝,主疏泄,它们在春季里也最易排出。然而,如何让身体五脏六腑的阳气生发出来呢?

春季怎么升发阳气,道尔沙疗养生来帮你!

  有人认为:五脏六腑的阳气要生发出来,关键部位在后背,为什么呢?

  1、背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,是人体五脏六腑的反射区。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。

  2、脊柱两旁有人体的膀胱经,而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有俞穴,这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路,因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑阳气的作用。其实,调理后背也是一种极好的排毒方法,膀胱经也是人体的一个排毒通道。

  3、后背正中线上的督脉为阳脉之海,也是全身阳气集聚和运行的通道。如果督脉瘀阻,春天的阳气生发不好,颈椎、胸椎和腰椎容易跟着出现问题,这样一来全身都会受到牵连。由此可见,人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要作用,可调和阴阳、延年益寿。合理刺激、养护背部不但可以祛除身体的寒湿等邪气,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状,让沉重的身体感觉轻松异常,缓解身体疲劳,改善睡眠质量,对肝火过盛、心烦失眠等有很大帮助。

  春天如何来养背呢?很简单,道尔沙疗方法如下:

  方法一、摇篮式滚背:在地上铺一条毯子,地面不要太硬。坐好以后双腿弯曲,双手扶住膝盖,重心落在尾骨和坐骨之间,也就是我们的臀部下面。把左脚右脚抬起来,大腿一定要靠近小腹,保持这个姿势前后摇摆。这种背部的滚动,每天早晨滚一滚,反复滚上三到五分钟,每次滚完以后会感觉到背部热热,这表明气血疏通了,滚到背部发热的时候阳气自然而然生发。这是春季必修功课,一定要坚持。

  方法二、刺激打通膀胱经:膝窝的委中穴是膀胱经上的一个大穴!腰背委中求,凡是腰部、背部的问题,都可以通过这个穴位来调节。经常按揉或者拍打委中穴能刺激膀胱经气血的运行,更好地排毒。很多中老年朋友,膝窝经常是向外鼓起的,而且会有杂乱的青筋。这是腰背气血不通的信号,需要经常拍打后膝窝。如果不便弯腰,再教给大家一招,坐着就能刺激委中穴。做法:平坐在床上或地面上,地面不要太硬。坐好以后弯曲双腿,双腿颤动,让两个后膝窝向下去砸地面。反复地这样做也不费力,坚持五分钟以上,就会感觉到整个腿是温暖发热的,能有效疏通气血。

  方法三、打通大椎穴:双手搓颈部大椎穴至发热。颈椎是督脉和膀胱经的上部枢纽,这里通畅可以促进阳气生发,还可以预防颈椎气血瘀阻造成的一系列症状。

  方法四、打通后背中部枢纽:每天找空闲时间双手后探由下向上搓,搓到后腰发热。这里是命门穴、肾俞穴等的所在,是督脉、膀胱经中部的枢纽。帮助身体阳气和春天的少阳之气一起生发。这个动作也是刺激命门穴、肾俞穴是最简单直接的办法。

  方法五、撞墙功:背墙而立,双脚与肩同宽站直。脚不动,身体往后倒,触墙的刹那间让吸入胸膛的气被撞击而挤出,并从口中发出轻微、自然的声音,如呵等。撞墙时要让整个背部平整地撞向墙面,同时发出一个夯实的撞墙声。手臂可配合身体的后倒而向前移动,也可自然放置。然后离墙即可。从轻度开始做,熟练并能承受后再略略加重。这个动作重复几十次或百余次,每次五到十分钟即可。撞墙功也叫虎骨功,经常练习对五脏六腑都很有好处,尤其是舒发心肺之气。

  方法六、沙疗养生:道尔沙疗,做为一种最新的养生方式,用矿物质所释放的天然能量来调理身体,净化我们人体内环境,让人体远离亚健康的状态。道尔沙疗能够让我们通过最舒适的方式,达到最佳的养生效果,是我们每个人养生的第一选择。

  中医有句话叫做:“春季养阳,秋冬养阴,阴阳平衡,健康一生”,人们长时间生活在空调的房间里,比如:卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久,使人体吸收了大量的正离子,破坏了人体阴阳平衡。通过沙疗养生可以调整全身的微循环,放松全身心的微循环,放松全身的肌肉和神经。有效的平衡人体阴阳。

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