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沙疗的五大误区,千万要注意!

日期:2019-09-23 22:04:18浏览量: 5

  沙疗是一种全新的养生方式,沙疗现在也成为了人们比较热衷的养生方式,沙疗作为一种全新的养生方式,发展的能够这么快速,是因为沙疗对人体健康有着显著的功效。

沙疗的五大误区,千万要注意!

  沙疗可以促进人体的排汗,通过扩张人体毛孔,促进血液的循环,然后排出体内毒素垃圾,做沙疗可以增强身体的体质、能量。沙疗养生的效果是很好的,前提是你使用正确的方法进行沙疗,可是有些人对于沙疗的一些细节误区不太清楚,以致造成了不好的反应。接下来看一下沙疗时需要避免哪些误区。

  一、饱餐后沙疗有助于消化

  在吃完饭半小时之内是不宜沙疗的,人在刚吃完饭的时候,胃部会充满大量的血液帮助消化蠕动,沙疗时的高温环境使全身的血管扩张,血液会流向皮肤的其他地方,导致肠胃的供血不足,肠胃的供血不足就会导致食物的消化不良。当然空腹也是不宜沙疗的,空腹沙疗,容易出现头晕,恶心的症状。

  二、沙疗时间越长越好

  沙疗的时间太长,过度出汗会导致体力不支,做沙疗的时候沙疗床的温度要控制在42-45度,在这个温度下,远红外线和负磁能才能最好的作用于人体,起到良好的效果。

  三、沙疗完立即洗澡

  沙疗过程中会出很多汗,有些人在沙疗后马上就去洗澡,这个千万要不得。沙疗出的汗,没有异味,还能滋养皮肤。沙疗后身体毛孔都张开了,这个时候洗澡的话很容易寒气入侵。建议沙疗后六个小时后才能洗澡。

  四、运动后进行沙疗

  游完泳或做完大量运动之后,人体处于疲劳的状态中,此时人体肌肉张力减弱,对冷热的刺激耐受性降低,沙疗时容易引起虚脱,甚至晕倒。

  五、酒后进行沙疗

  大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降,此时如果沙疗,在酒精的作用下,过多的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。

  希望大家进行沙疗的时候,建议大家在工作人员的正确指导下进行沙疗,正确的进行沙疗才会给我们的身体带来真正的健康。

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