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沙灸后休息多久合适?

日期:2019-10-10 18:29:50浏览量: 7

  沙灸后休息多久合适?为什么要讨论这个问题?

  体验过沙灸的朋友们都知道,沙灸后会大量排湿、排寒。很多朋友都希望做一次沙灸能够更多的排湿寒,可是我们身体里的湿寒不是一天两天形成的。我们知道胖子不是一口吃出来的,减肥也不是一天就能瘦下的。所以调理还是需要过程的。

沙灸后休息多久合适?

  沙灸后为什么要休息?

  沙灸的原理是通过药沙的机械压力,把热量向人体深部传导,从而使人体深层湿寒排出,达到调理身体的物理养生方式。

  沙灸所用药沙颗粒非常细小,在电热的作用下,其分子结构产生变化,上下运动,同时释放出对人体有益的矿物质和微量元素。当人们享受沙灸时,这些能量开始释放,药沙会随着人体心脏、脉搏的跳动而动起来,加上沙层的机械压力,把热量向人体深部传导,从而使末梢血管扩张,血流加快,神经系统被激活,细胞被活化,新陈代谢加快,将人体内的风、寒、湿、瘀、毒等邪气排出体外,瘀塞疏通,气血恢复正常运行,五脏六腑发挥正常的生理机能。从中国的传统医疗角度分析,沙灸具有通经、活络、祛湿、驱寒、活血化瘀的功能:沙灸可以给人体补元气,并将体内的寒气、湿气及毒素排出体外,增强免疫力,尤其是对关节、风湿、体寒、宫寒、胃寒、颈肩酸痛、腰酸背痛等有明显的效果。

  休息的作用:

  一、沙灸后血液会加速循环,这个时候身体处在调节期。如果这时候换衣服走人,可能会晕倒。这时候休息可以让身体平息下来。把疲劳带走。

  二、休息后精神会安静下来,对二次排毒效果会事半功倍。

  三、沙灸后我们的毛孔是张开的,休息的过程可以让毛孔慢慢收缩。

  那到底休息多久合适?

  休息的时间对效果是有影响的,我们应该如何休息?

  《黄帝内经》中记载五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋!

  久卧伤气:休息后新陈代谢缓慢降低,体表及内脏血管缓慢收缩,血流变缓。所以卧久会耗气,会导致精神昏沉、萎靡不振,引起气的散乱,得不到凝聚,久之则气散,无力化神。越久越累。所以建议卧的时间不宜过长。

  建议:降到正常体温就可以停止卧床

  休息的过程会排汗,那休息的时候是否适合起床?

  休息过程不适合起床,因为沙灸后毛孔是张开的,如果这时候起床,由于温差的关系,会使毛孔急速收缩。本来要排出的废物,这时候因为毛孔收缩了排不出来,会留在皮肤表层。所以休息的过程不适合起床。

  沙灸后需要注意保暖;

  沙灸后不能受凉,就算是天气炎热的夏季,仍然要避免着凉,特别是要在保持室内空气流通的情况下避免吹穿堂风。所以在做沙灸时,房间内空气对流不能太强,不可吹电扇不可开空调。

  沙灸后多久可以洗澡?

  沙灸做后建议三到六小时后再洗澡。主要看身体的收汗情况。

  洗澡后可以直接做沙灸,这个对身体无影响。但是,沙灸后一般三到六个小时内不要洗澡,因为做完沙灸过后身体的经络和毛孔都是打开的,此时洗澡会给身体带进寒气。首先,做沙灸本是逼出体内寒气,湿气的,这样一来无疑是白费了沙灸的效果。再者,毛孔打开的同时,寒气入体,会使人体受凉感冒。

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