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沙疗到底可不可以天天做?

日期:2019-07-22 23:21:05浏览量: 53

  随着时代的发展,越来越多人开始注重养生这件事。而沙疗作为一种休闲健康的养生方式,开始流行起来。

  沙疗的热能和磁能可以促使身体排汗,从而达到祛湿排毒的功效,还能缓解关节疼痛,可以说是寒湿之症的克星。很多常年被风湿骨病所困扰的人,已经到了每天都需要沙疗的程度,但是沙疗真的可以天天做吗?

沙疗到底可不可以天天做?

  一、沙疗能不能天天做?

  1、有病症且身体能接受时可每天沙疗

  比如身体突发某些急性症状,这时候建议沙疗时间延长,在身体能够接受的情况下,可以坚持每天沙疗,一直到病症缓解或治愈为止,之后需要不定时沙疗来进行一个稳固的过程。

  在这个过程中,调理者必须有一个好的心态,沙疗是一个慢性的调理过程,需要坚持沙疗,切忌断断续续或者刚有效果就立刻停止。

  2、慢性疾病沙疗一段后要有停顿

  对于慢性病,肯定要慢慢治疗,讲究循序渐进,一般如果身体能够接受的话,要每天沙疗,连续做半月左右就要停顿2-3天,后期觉得效果明显,身体有很大改善,就可以调整一下,隔天做一次,或者一周做3-5次。

  沙疗过程中可能会出现上火的现象,这种现象表明阴阳正在调整,阳不胜阴,这时要多喝开水。

  3、无特殊病症尽量不要每天沙疗

  很多人并没有什么身体上的明显不适,只是为了日常的沙疗保健, 或者是本身就是阴虚阳盛的体质,比如有盗汗,手足心热,心烦,失眠,口干口渴,小便黄大便干燥这样的现象,那就没有必要每天做沙疗,每隔2-3天做一次就行。

  如果身体寒症较重,或者其它需要治疗的病症,在身体能接受的前提下,那么还是按照以前的方法,每天必做沙疗。但是,无病痛的情况下,尽量不要每天沙疗,容易上火,出现口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等现象。

  二、沙疗时间多长最好?

  沙疗的时间长短根据个人情况,沙疗过程中感到舒服可以接受就可以时间长点,但是感到头晕或者胸闷就要立刻调整,初次沙疗建议15-20分钟左右,随着次数慢慢增加时间。

  因为沙疗是活血的,有些人沙疗之后头晕、胸闷,是因为血液流通加快,血管膨胀导致,所以要让身体有一个循序渐进的过程。

  沙疗有个度,根据身体感受灵活调整;根据不同的身体感受来决定时间长短和频率。

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