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冬季沙疗养生正当时这个秘密道尔告诉过你吗?

日期:2019-12-05 16:51:32浏览量: 7

  冬季沙疗养生正当时这个秘密道尔告诉过你吗?霜降已过,随后的立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气都将纷至沓来,寒冷将会持续到立春之前。如果人的机体不能适应冷风和低温造成的寒冷气候,就会导致疾病的发生。筹划冬季养生,调理身体预防疾病。

  为什么冬季更要注重养生?上医治未病,从预防为主的角度关注养生呵护健康。

冬季沙疗养生正当时这个秘密道尔告诉过你吗?

  一、防止寒邪伤身:

  寒邪是中医“六淫邪气”(“六”是指风、火、寒、暑、湿、燥这六种天气的变化,而“淫”的意思是太过,)的一种,以寒冷、凝滞、收引为基本特征,冬季多寒病。

  1、寒易伤阳

  寒为阴气的表现,最易损伤人体阳气。寒邪束表,卫阳郁遏,有恶寒 、发热、 无汗症状;寒邪直中于里,损伤脏腑阳气;若伤及脾胃, 会导致吐泻清稀、脘腹冷痛;若肺脾受寒,咳嗽、喘促 、痰液、清稀或水肿;寒伤脾肾。畏寒 、肢冷、 腰脊冷、 痛尿、 清便、 溏水、 肿腹水;若心肾阳虚寒邪直中少阴,恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、精神萎靡、脉微细

  2、寒性凝滞

  人体气血津液运行,靠阳气温煦推动才能畅通无阻。

  寒邪侵入人体,会导致经脉气血失去阳气温煦的环境,容易使气血凝结阻滞,涩滞不通就会痛。疼痛是寒邪致病的重要特征。寒邪侵犯的部位不同,病状也不同。若寒客肌表,凝滞经脉,则头身肢节剧痛;若寒邪直中于里,气机阻滞,则胸、脘、腹冷痛或绞痛。

  3、寒性收引

  寒邪侵袭人体,可使气机收敛,皮肤和肌肉交接处(腠理)闭塞,经络筋脉收缩而肌肉紧张抽动(中医称:挛急);若寒邪伤到经络关节,则筋脉收缩拘急,以致拘挛作痛、屈伸不利或冷厥不仁。

  若寒邪伤到肌表,则毛窍收缩,卫阳闭郁,故发热恶寒而无汗。寒与肾相应。寒为水气,通于肾。寒邪侵袭,寒水泛滥,则尿少,水肿;寒水过盛,上制心火,则心痛、心悸等。寒邪为病,全身或局部有明显的寒象。寒胜则痛,所以疼痛为寒症的重要特征之一。

  二、沙疗养生改善亚健康状态

  身体亚健康现象:身体疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等都是亚健康表现。

  亚健康体征表现:

  六高:血压、血脂、血糖、血粘度高、高体重、负荷高

  一低:免疫功能低

  一多:疲劳的感觉多

  三减退:活力减退、反应能力减退、适应能力减退

  三、沙疗养生正当时

  沙疗祛寒、通经活络的特性适用冬季抗寒邪!沙疗是维吾尔民族文化遗产,是维吾尔传统医疗方法之一,国家非物质文化遗产。

  沙疗时沙粒的温度升高,通过沙的机械压力使热向深部组织传导,从而起到扩张末梢血管,改善患处的血液循环,增强新陈代谢,活跃网状内皮系统功能,增强机体免疫力等功效。

  沙子中含有钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质。磁铁矿物质产生磁场作用于人体,与微量元素协同作用,成为集磁疗、热疗和按摩于一体的综合疗法,能治疗疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、脉管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压、体寒、宫寒等,能减肥。尤其是沙子中的微量元素对治疗风湿性疾病起到了关键的作用。

  沙疗养生的沙疗床具有远红外线以及负氧离子,可以提高人体免疫力,预防疾病,对于一些疾病的康复有辅助作用。

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