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体内湿气重?道尔沙疗加盟教你辨别

日期:2020-05-18 09:58:13浏览量: 9

  夏季来临,养生的重点也在发生变化,从春季养肝到夏季除湿。道尔沙疗加盟表示,夏季多雨、高温,正是环境中湿气盛行的阶段,也是人体最难排出湿气的季节。脾脏是后天运输和转化的源泉,但它最怕寒湿。当湿度较大时,脾脏就无法有效发挥功能,进而增加湿度,使人易感疾病。还有一种民间说法是“湿气重,百病来”,夏季的除湿非常重要。如果你想防止它,你需要知道如何判断体内湿气。

体内湿气重?道尔沙疗加盟教你辨别

  1、上完厕所后回头看一眼

  大便作为人体的排泄物,体内的一些杂质,水分会在其中混合。当湿气较大时,大便中的混合水分会增加,使大便变得粘稠,难以冲洗。只要上完厕所,回头看看大便是否是这样的,就可以知道体内湿气是否很重。因为大便粘乎乎的,大便时,会有一种拉不干净的感觉,总有大便粘连在出口的感觉。纸擦时,也会发现纸巾上粘的粪便黏兮兮,总是擦不干净。

  2、早晚称体重

  如今,有很多人变胖了,很多人会把一个肥胖的身体当成脂肪,本意是通过平常的减肥方式来达到减肥的目的,却发现没用。其中一个原因可能是由于湿气大,人的肥胖程度不同,集中表现为身体臃肿,但体重并没有增加。坚持早上起床后测量净重,晚上睡觉前再测量一次净重。体重连续多日相差不大,但身材显得臃肿。毫无疑问,湿气的积累太多了。也可以按压身体的皮肤,如果压下去后,坑在短时间内不恢复,也表明是水肿,不是真的脂肪。

  3、照镜子摸你的脸

  你的脸会告诉你你体内有多少湿气。一般湿气重的人,面色发黄,醒来会无精打采,脸上的斑点、老年斑和粉刺会有很多。当你早上醒来时,照镜子看看你是不是像这样。特别是湿气较重的人眼睛下面也会有黑眼圈,即使他们前晚没熬夜,他们醒来后仍然可以看到眼睛上的黑眼圈。通过照镜子可以快速观察到这些变化。在湿气增加的情况下,身体的油脂分泌会紊乱,早晨洗脸,中午会变成“油田”,用手触摸,有油腻感,身体不舒服。油脂的增加也会反映在头部,使头发油腻,同时也会频繁脱发。

  如何去除湿气?

  对于湿气大的人来说,夏天最容易做的就是保持室内环境干燥。因为夏天雨水较多,所以家里的湿度比其他季节都要高,清除环境中的水分很重要。每当天气好的时候,就要把被单和被褥拿出去晒,保持室内通风和干燥。饮食要控制,保证摄入低脂食物,肉类会产生痰,也会生湿,吃得过多,体内的湿气会堆积。类似黄瓜、西瓜、哈密瓜、啤酒等湿食,也不要贪吃,以免体内湿气过多。

  祛寒祛湿,非一日之功,关键是疏通体内的气血,祛寒祛湿。中医认为,沙疗是补中益气、祛寒除湿的好方法。冷湿重的人,用沙疗这个方法很契合,在沙疗一段时间后,你会发现面部表情和皮肤,开始变得有点干净、透明,其实是水湿的颜色掉了下来。

  沙疗调理后寒湿去了哪里?道尔就为大家揭晓:一是通过流汗出来的,所以说沙疗排汗是一个好现象。特别是在夏天更要抓住机会,有这种现象,你要做的就是坚持沙疗!夏季养生,首要的是防湿,只要身体不湿重,夏天可以舒舒服服地度过。如果你不保护自己,你会有更多的湿气,不仅仅是在夏天,而是全年。道尔希望你没有经历过以上这些。

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