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经期沙灸的四大原则,否则不如不灸!

日期:2019-08-24 00:20:54浏览量: 17

  经期沙灸的四大原则,否则不如不灸!

  经量大时,女性不适合沙灸,因为女性经期来临时,血行汹涌,较平时更加活跃,沙灸恰好又有行气活血之功效,经量大时沙灸就有点火上浇油的味道。

  所以经量大的女性,身体如没有不良反应,那么可以停灸一段时间,经期过后恢复正常。

  当然,大多数时候,经量偏少,或者莫名其妙停经闭经,属于女性的常态,这个时候就十分适合沙灸了,一来调理可能存在的妇科隐患,二来依靠沙灸排除体内的於堵,可使经量增大,恢复正常水准,从而及时清理身体里的垃圾毒素!

  灸中、灸后一定要保暖!

  生理期的女性,各方面生理水平,免疫能力会又一个滑坡,抵抗力不足,病邪容易趁虚而入。所以对绝大多数女性来说,生理期避开寒凉,注重保暖,是一件必须做到的事情。

  假如进行了沙灸,那么就更需要注意保暖了,灸后保暖的目的,旨在于防止风寒之气趁经穴宣通的时候侵入肌腑,损伤阳气。同时也可以保护沙灸在我们体内激发的恢复能量顺利运行,让沙灸效果保持最佳。

  沙灸了就不宜运动

  我们经常说运动锻炼配合沙灸,对调理许多疾病都能双管齐下,但经期是个例外,经期女性的身体敏感而脆弱,易受外界刺激影响,包括过量运动,不规律宿食、情绪失控等,均可能让人身体不适。

  尤其是一些偏瘦女性,气血本就偏虚,经期出血后更虚,再一运动,身体很容易就吃不消了,早前便有白领女性经期夜跑导致出血的事情发生。所以经期沙灸前,沙灸时,包括沙灸之后,都应避免过多运动,安安静静,心平气和享受沙灸带来的效果就很好了!

  实在有锻炼习惯的运动达人,可在沙灸一小时后,做些力所能及的轻量运动,微微出汗即可。

  重点,经期必灸腿

  女人的下半身,大腿、小腿、脚掌乃至脚趾,都属于沙灸的黄金区,平时沙灸需要兼顾,经期沙灸更不能遗忘。

  因为腿步经络繁复,穴位众多,灸感明显,经期沙灸时本身就对人体有许多益处;其次,人是一个阴阳循环的整体,沙灸腿部可引气归元,通达气血,协调阴阳平衡。

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